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1인 가구 보양식1

복날 먹는 음식 추천 10가지 복날은 더운 여름철 체력 보충과 면역력 강화를 위해 예로부터 보양식을 즐겨온 전통이 있습니다. 이번 글에서는 복날 먹는 음식 중 꼭 먹어야 할 대표 보양 음식 10가지와간편하게 준비할 수 있는 1인 가구용 대안까지 한 번에 소개합니다.1. 삼계탕 – 대표적인 복날 보양식닭 한 마리에 인삼, 대추, 마늘, 찹쌀 등을 넣고 푹 고아낸 삼계탕은 체력 보충에 최적화된 영양식입니다.뜨거운 음식으로 몸의 열을 내어 더위를 이기는 이열치열의 대표 음식이죠.집에서 직접 끓이거나 전문점에서 맛볼 수 있어 복날 먹는 음식으로 가장 인기가 높습니다. 2. 장어구이 – 기력 회복의 절대 강자비타민과 불포화지방산이 풍부한 장어는 숯불에 구워 먹거나 덮밥, 탕으로도 인기입니다.특히 비타민 A와 E가 풍부해 피로 회복과 면역력 향.. 2025. 7. 15.
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